Auto ayuda y crecimiento personal

como controlar tus emociones mas negativas. Interiorizando el autocontrol en tus actos.

hombre con ira

Es muy posible que en múltiples ocasiones te sientas traicionado por la expresión  incontrolable de tus emociones. Ellas interfieren en todos los aspectos de tu vida: el trabajo, relaciones familiares, de pareja, de amistad. Cuando te quieres dar cuenta, ya has realizado alguna acción guiado por tus emociones.

Si no aprendes a controlarlas, indiscutiblemente, ellas lo harán contigo. Lo primero que debes saber es que tú eres quien debe llevar las riendas y que es totalmente posible que tengas dominio sobre cada emoción tuya.

Parte del proceso del propio conocimiento es saber bien cuáles son tus limites en lo concerniente a expresiones emotivas y para ofrecerte algunas herramientas de autoayuda, te proporciono aquí algunas formas en que puedes conducirte mejor en el campo de lo emocional. Sigue leyendo

Educacion

Estrategias para trabajar con niños difíciles.

Cuando se habla de niños difíciles, admito que es preferible entender que se trata de niños poco amados, con una serie de necesidades sin resolver  y largas horas de soledad e incomprensión y que esto sin duda forma parte de la frustración de un profesor o profesora.

niño en el cespedUna cosa que hay que tener clara es que los seres humanos (por suerte) no somos hechos en serie; es decir, no hay un solo molde para crear niños a la manera industrial. Gracias a esto, cada niño es totalmente diferente a los demás, así se tratara de un gemelo monocigótico. Es por esto que deben ser atendidos de acuerdo a su individualidad. Sigue leyendo

Auto ayuda y crecimiento personal, mensajes y consejos

Interiorizando la luz de la naturaleza

muchacha con ave  En algún momento de tu vida repleta de tecnología, inundada por las redes sociales, te has detenido a observar el milagro natural que te rodea?

Uno de los propósitos de este blog es que tengas herramientas de auto ayuda, por eso quiero invitarte a que aprendas a disfrutar de esos pequeños detalles que existen en la naturaleza, aunque vivas en una gran ciudad.

De seguro que en las calles por donde pasas hay algún árbol al que nunca le has puesto atención, o  desde tu ventana en alguna noche habrás podido notar una imponente luna llena, o una noche llena de palpitantes estrellas.

La naturaleza tiene mil maneras de educarnos, de mostrarnos su sabiduría e inteligencia y decirnos que todo tiene su momento oportuno, su ciclo que cumplir.

Detente un minuto en este día, suelta un instante tu celular, tablet, o computador y observa cualquier elemento natural que tengas cerca o al alcance de tus ojos, respira profundo y disfruta cómo se siente tu ser ante esto; si no  hay a tu alcance ningún elemento natural, párate frente a un espejo y mira fijamente tus ojos y agradece infinitamente y de corazón la profundidad que hay en ellos y la infinidad de cosas que te han permitido conocer.

Has esto cada vez que tengas tiempo y te aseguro que disfrutarás de una alegría y quietud natural que harán que tus días sean diferentes.

Auto ayuda y crecimiento personal, mensajes y consejos

Buscando Luz para lograr tus metas

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Cada inicio de año tienes todo la buena voluntad de plantearte nuevos propósitos para tu vida, nuevas metas que lograr.

Lo ideal es que las consigas todas y de hecho, se puede. Voy a sugerirte unos pasos para que a modo de ejercicios, los apliques como parte de tu accionar para lograr las cosas que deseas.

Establece claramente qué es lo que deseas. No es recomendable que hoy quieras algo y ya mañana tu objetivo sea otro. Debes saber bien que es lo que quieres porque solo lograrás aquello que en verdad te interesa.

Determina en qué tiempo lo quieres lograr. No importa si lo quieres a corto, a mediano a largo plazo, debes tener un tiempo para lograr cada meta que propongas. Esto pondrá tu mente a trabajar en función de ese tiempo.

Escribe cada una de tus metas. Cuando escribes lo que piensas y deseas estas re forzándolo y se establece una especie de compromiso con tu propio ser que te dará fortaleza para lograr lo que deseas.

Visualiza tu meta como algo logrado ya. Puedes hacer esta visualización en la mañana al despertarte y cuando te vas adormir. Imagina cómo te sentirás cuando hayas logrado tu objetivo, mírate como si ya lo tuvieras contigo y disfrútalo como tal.

Sé persistente en tu deseo. Tanto si es uno o si son varias tus metas, no desistas hasta lograrlas, aunque avece parezca que no las vas a conseguir. Puedes estar seguro que si de verdad ese es tu deseo, lo tendrás.

Agradece cada pequeño logro relacionado con tus metas. El agradecimiento es un importante motor para impulsar tus deseos, así que agradece todo lo que tienes ya y todo lo que vas a lograr.

Estos son mis consejos, espero que los apliques y si te gustan me hagas un comentario y me lo hagas saber.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Interiorizando el año nuevo

imagen de año nuevoEl ser humano vive en un constante abrir y cerrar ciclos; lograr metas e iniciar otras: termina la noche y se inicia el día, pasa por la niñez, la juventud y la vejez; termina un año y de inmediato se inicia el otro, definitivamente, el ritmo no se detiene.

Por esta razón, luego de La fiesta de año nuevo debes hacer el ejercicio mental de cerrar cada ciclo de tu vida, si deseas un verdadero crecimiento integral.

Una forma en que puedes cerrar el año que termina es pensar en 5 acontecimientos o personas que sientas que debes perdonar y ofrecer tu perdón de forma auténtica, aun si esa persona eres tú.

También recuerda los acontecimientos mas notables que te ocurrieron durante el pasado año por los cuales puedas dar gracias y agradece de todo corazón.

Para iniciar con tu nuevo año piensa en las metas que quieres lograr a corto, mediano y largo plazo  y colócalas bajo la luz de tu voluntad para hacer todo lo necesario para conseguirlas.

Solo respira profundo sabiendoque todo lo que desees lo puedes lograr y que tienes 365 nuevos días para lograr todas tus metas.